2024-07-28，周日，晴
Ann很喜欢去金门大桥下的鱼雷码头（Torpedo Wharf）钓螃蟹，去的次数多了，她的装备也很齐全了，所以她买了一辆大约1米长、半米宽、半米多深的小拉车来搬运钓螃蟹的工具和成果。
昨天周六，Ann去那钓螃蟹，我们同行，我正好有空陪她一起钓螃蟹。
周六的旧金山是阴天，码头边风很大，还飘过一点小雨，在那里钓螃蟹的人不多。Ann在一群背着金门大桥拿着鱼竿钓鱼的人旁边停下来摆开战场时已经快中午了。
Ann穿上羽绒服后开始从小拉车里拿出一个浅蓝色的大躺椅，两个直径半米的大铁圈网，和一大盒鸡腿。她蹲下来把拴在两个铁圈上的长绳子的另一头分别拴在小拉车的两头，说这是防止铁圈网沉入海底；然后逐个打开安置在铁圈中央的小笼，往里放带骨头的鸡腿，再盖严装着饵食的小笼子，把拴着铁圈的长绳子都放进铁圈网里。她站起来走到桥墩边弯腰张开双手拿起铁圈两边起身后用力往前抛出去，铁圈网很快就落进海水中。Ann说：”螃蟹爬进网子里吃肉就会被捞起来。“我看着拴铁圈的绳子随着海水漂离桥墩往远处走就问Ann：”扔下去后要等多久才提网呀？“Ann说：”等20、30分钟就可以提网看看。“
Ann下网后从小拉车里拿出一大一小两个白色的塑料桶，把大桶放在地上，然后用一根长绳的一头把小桶的提把牢牢拴好。我问她：“这是要干什么呀？”Ann有声有色地说：“大桶要装上海水再放捉到的螃蟹，螃蟹才舒服呀。小桶是用来打海水的。”我一听要打水就说：“我会打井水，小时候家门前就有一口井。”我一边回忆用用彬铁桶从罗湾家门前那个方口大井里打井水的往事，一边把拴着绳子的小塑料桶按经验桶口朝下扔进海水里。塑料桶太轻一到水面就桶口朝上飘起来，桶里只装了一点水。Ann见状就说：“你用绳子把桶左右晃动，水浪会帮你装水。”我用绳子把小桶晃了晃，果然装了大半桶水，我才知道在海边打水和在井边打水的感觉完全不一样，前者容易多了。我提起装着海水的小桶，把海水从小桶倒进大桶后又问Ann：“大桶里要装多少水才行？”Ann说：“装大半桶吧。”
我给大桶装了大半桶水后，Ann开始提铁圈网，但网里没有螃蟹。Ann建议我试试把铁圈网扔出去并提醒我：“站在绳子外面，一只脚蹬着桥墩，这样不会把自己也扔出去了。”我模仿着Ann的动作站在绳子外面，一只脚蹬着桥墩，用力把铁圈网往上往前抛入海水中，结果铁圈打翻，装肉的小笼子在网外先入水了。看着我扔网的Ann就说：“这下就捞不到螃蟹了哈，螃蟹不进网就能吃到肉了。”我把刚扔进水里的铁圈网又提起来，可半个铁圈被挡在桥墩下提不动。Ann指点道：”你把手上的绳子晃两下再提就容易了。“我把手上的绳子晃了两下顺势往上提，整个铁圈晃出桥墩就提起来了。Ann说：”扔网时双手要在同一水平线上。”我笑着说：“原来捉螃蟹还是一门技术活哈！” 我蹲下来把装着饵食的小笼子在网中摆好，然后双手抓着铁圈起身，一只脚蹬着桥墩，想着双手要在同一水平线上，用力扔出铁圈，这次扔出去的铁圈网合格地落入海水里。扔铁圈网和提网的动作都费劲有技巧，玩起来满有乐趣。
Ann守着网，我在码头上走了一圈，码头尽头的前方是Alcatraz Island(恶魔岛），右边是旧金山市区，左边是金门大桥。这里视野开阔风景很美还有举世闻名的金门大桥，是个好地方。我看到有人钓到好多两指宽半尺长的海鱼放在有气泡的水箱里，感觉这水箱很专业，因为女儿养鱼的水缸专门配了生产气泡的电动装置。我又去岸边的小商店逛了一圈，回来时Ann已经捉到两只红红的大石蟹了。我和Ann一起又钓了几只螃蟹后，Ann说：“铁圈网扔到水里后往回漂到桥墩下不好提网，还有岸边的礁石也开始被海水淹着了。这说明水流改变方向了，我们需要把东西挪到桥的另一边。”
这两张照片可以看出涨潮前后岸边水位的明显不同。
面向金门大桥抛网提网捉螃蟹的感觉非常好，因为抛网快，提网慢，我提网时看着金门大桥会情不自禁地摇头晃脑哼没有歌词的“啦啦呐啦啦呐”的调，Ann看见也乐了。我俩在码头上一边等螃蟹入网一边看风景聊天很是惬意。
码头上人来人往，形形色色，很有人气。拖着行李箱的游客、着夏装在冷风中发着抖笑容满面以金门大桥为背景拍照的各色人种、背着背包双手空空的好多年轻人、骑着租的自行车的好多人家都貌似远道而来的匆匆过客。这是我们背朝金门大桥和面向金门大桥捉螃蟹时的场景：寒冷的阴天，飞翔的海鸥，随处可见的金门大桥，好奇的路人，Ann的浅蓝色大椅子和小拉车。
面向金门大桥捉螃蟹，我们捉到不少必须放生的白爪大珍宝蟹（Dungeness crab），因为在这个码头只允许捉大于四个英寸长的红爪石蟹。捞起来的珍宝蟹没被放生前就满地爬，这风景招来不少路人的围观和询问，和我们对话的有从西雅图来的Nancy，从上海来15天和30天自驾游的几个家庭，从拉斯维加斯回香港在旧金山转机的一位年轻人，一家印度人，几个欧洲人。一位肩上扛着女儿的印度父亲看着地上爬的螃蟹问道：“怎么把那壳去掉呀？”我笑着问他：“你还没吃过螃蟹？”他说是的。我就说：“熟了吃的时候再去壳。旧金山好多餐馆有螃蟹，你去尝尝吧。”几个说中文的带着几个小孩的年轻人围着我们看了好久，其中一位年轻人问道：“你们是本地人？”我说：“不是本地人哪来这么多钓螃蟹的行头呀。你们是从哪里来的？”“从上海。”我一听就好奇地问道：“是自驾游？游几天？去哪了？”另一位年轻人说：“我们这里有15天和30天自驾游的。我刚从西雅图过来，接着要去洛杉矶。“还有操着生硬英文的欧裔问我们钓的螃蟹叫什么名字，钓来干什么。”石蟹，钓来当晚餐。“这话出口就开心。
接待了几波人后，我和Ann感到我们的福气真好，因为这么多人办签证、坐飞机、过海关、住旅馆、租车打车很是折腾来到这里一睹旧金山金门大桥的风采，而我们随时可以来这里看风景钓螃蟹。Ann进一步阐述：”我喜欢来这里钓螃蟹，因为这里很安全。钓不到螃蟹，听海涛声、看海边美景、吹吹海风、呼吸海边的空气，心情就很好，回家觉也睡得香。“
我俩都受益于168禁食的饮食方式，喜欢聊养生。Ann拿出一个装着几粒药片的小塑料盒子打开拿出四粒红色软糖，递给我两粒说：“这是维生素B12，你吃两粒，我吃两粒。”我把B12放进嘴里一边嚼一边说：“我吃的B12是小药片，含在舌头下面30秒再吞，有点甜。”Ann说：“这个软糖也是甜的。哦，我最近开始吃虾油了，听说虾油比鱼油更容易吸收。”我说：“我也去买一点来试试。”我告诉她我最近刚体会和学习到的关于情绪的知识之后，我们都认为调节好情绪是最好的养生。
这是高厨Ann做的石蟹美食：
爱聊天的Nancy
今天和我们聊得最多的是一位围着大围巾的银发女士。她路过地上爬着的几只珍宝蟹就好奇地问道：“为什么让螃蟹在地上爬？”Ann说：“这是珍宝蟹不能捉，要放回海里。”她又问：“公的珍宝蟹也不能捉？”Ann说：“所有的珍宝蟹都不能捉。”她说：“我从西雅图来，我有时坐小船去钓螃蟹。我们那里母的珍宝蟹不能捉，公的可以捉。”我说：“听起来你也喜欢钓螃蟹。你那钓螃蟹要执照吗？”她说：“要执照。”我说：“我们在这里钓螃蟹不要执照。”她笑了笑说：“我要走到码头尽头去，回来还会见到你们。”我说：“你回来路过这里，我会和你到招呼，因为我们是熟人了。”她从码头尽头回来路过我们时停下来招招手。我也招招手并问道：“你是一个人来这里玩？”她说：“我的一位小学三年级的好朋友住在旧金山，我从西雅图过来看她。”她很健谈，还告诉我们她叫Nancy，她觉得旧金山夏天的天气比西雅图的冷多了。她去年刚和几位朋友去了泰国、缅甸等东南亚国家旅游。她这次来旧金山是为一位退休的朋友送行，因为那位朋友要搬到西班牙去。接下来她们几个朋友会去一个山庄玩几天。她的话让我想起最近我和发小闺蜜一起去半月湾过夜的好时光了。
情绪的神奇
和Ann聊到情绪时，我她分享了叶群找女婿时的一个小插曲，还告诉她我也刚经历了因情绪带来的数日左下腹疼痛不适。
这是我和Ann聊情绪时提到的邱承光（邱会作次子）描述他母亲帮叶群（林彪夫人）找女婿的原文：小张（从军医生，女婿候选人）说，在为地方群众巡回医疗时，曾遇到抬来的一个肚子极度鼓胀处于生命危险的老年妇女，化验检查指标都正常，问诊时病人表情忿恨不肯说话，家属只是哭。细问之后知道，是几天前病人和儿子媳妇吵嘴后才发的病，曾几处求医都说不出什么，吃药也不见好。小张医生决定针炎，几针扎下去，再请儿子媳妇好言劝慰，婆婆腹内一阵呜响，出了虚恭……听到了这，叶群问：“虚恭？”小张欲说但没开口，我母亲说：“就是放屁，出恭就是拉屎，虚恭是中医说放屁的文雅词。”小张红了脸，说病人肚子瘪了下去，自己走回了家。母亲点评说，老太太和儿子媳妇吵架精神受刺激，抑制肠子正常蠕动，消化道内滞气鼓胀，服药一时难奏效，此时攻心是主，针炎为辅，患者肚子里的气放光了，病自然就好了。母亲夸奖小张，看病在于找准病因，对症治疗，你处理得好。
这段文字让我更明白情绪对身体的控制欲极强，也让我觉得前段时间那位健身达人突然早逝也许与情绪有关。
故事小花絮
168这个关于间歇式禁食（16小时禁食，8小时内进食）的简称是我最近从Ann那里学到的。
2024年7月27日，我抱着小外孙女顶着大风站在金门大桥下面的鱼雷码头上。40年前的今天，我和三位川师的女同学开启了我们的峨眉山五日行。那时无法想象到有一天我会在著名的金门大桥下抱着小外孙女照片，再看这张照片就有更开心的当下感。
