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2020-10-29，周四，下雨
永淑意蕴健康长寿和美丽永驻。希望通过分享我亲身经历过的饮食健康生活小故事来追忆已故妈妈的渴望和美丽。

今天去医院做骨密度检测。躺在病床上时，我好奇地问大夫：“测骨密度是一个新概念，你怎样测？”

检测的医生说：”测骨密度用X光，强度很弱，类似机场过安检的强度，孕妇也可以做。”

我笑着打趣：“我已经没有这种顾虑了，我正处在一个新环节的新体验。”

我的新环节是指更年期，我的新体验是更年期潮热和波动的情绪。 我已经经历了一年多潮热：半夜突然全身大汗淋漓，有时汗水会把睡衣和床单都打湿。我明显地感到时喜时怒莫名其妙又无法自控，默默地体验雌性荷尔蒙的改变无视经历对半百之心肆无忌惮。我不禁联想到叛逆期的少年，青春荷尔蒙的改变对稚嫩的心也许更是惊涛拍岸，相对于雌性荷尔蒙的改变对我现在的影响。

我刚开始经历潮热就找人咨询潮热的事。

在加州时，我和发小闺蜜聊过潮热，Karen说：“潮热的英文是‘hot flashes’，最尴尬的潮热是在公共场所脸上突然汗流不止。”

到麻州后，我咨询过大学室友二姐和她妈妈关于潮热的感觉，她们都没有经历过潮热。

看来更年期潮热有遗传因素。可惜妈妈不在世了，我不知道妈妈经历过更年期潮热没有。

女儿也帮忙找同学去问妈妈。同学的妈妈，六十多岁，也没有经历过潮热。

我打电话和在加州的好友同事聊潮热，得知更年期潮热因人而异，有的会持续十多年，好吓人！我只希望我不要经历那么久的潮热。

2020年9月，初入中医行业的好友Yang建议：“喝麦冬五味子汤，不要喝酒了。” 以减缓潮热症状。我买了麦冬五味子和专门熬汤的砂锅，断断续续喝了几次，觉得潮热症状有所减缓了。

前几天，我和一位八十岁的老教授意外地聊到更年期潮热，老教授说她的更年期潮热持续了十多年。

老教授感叹道：“我更年期潮热，晚上出大汗睡不好。那时我还在上课，为了有精力备课上课，我吃了一些不该吃的药。”

我说：“我没吃药，但是我坚持每天吃两个鸡蛋一年多了。”

教授好奇地问：“谁说吃鸡蛋有用？”

我笑了：“我理解的。更年期我们一般都缺雌性激素，鸡蛋能提高自身的雌性激素生产力。”

老教授又说：“听说最艰难的是：更年期潮热的妈妈遇到青春期叛逆的孩子。”

注：2021年9月，在经历了两年多的更年期潮热之后，我不再有很明显的潮热了。

小插曲

1. 2020-10-29, 今天进医院有种进神秘殿堂的感觉，一进门就让换口罩洗手。
医院里岗哨重重，每个岗哨都问同样的问题：发烧咳嗽吗？COVID-19阳性吗？接触过COVID-19阳性的人吗？过去十四天出过远门吗？我问答了两次才得到绿色通行证。我一共回答了三四轮同样的问题之后才被医生召见。

2. 2020年9月，好友Yang远程问诊又看了我的舌苔后给我的减缓更年期潮热的处方：不要喝酒，要喝麦冬(10g)五味子(5g)汤。

3. 麦冬

麦冬可以帮助提升人体的免疫能力，还具有养阴、润肺、止咳、降血糖的功效。

4. 五味子

五味子可补肺气，滋肾生津，收汗涩精。