2021-09-27， 周一， 阴晴
2020年10月，我正式成为麻州公民买到麻州医保去洗牙时被牙医强迫深洗牙，又要求我每年四次洗牙（常规每年两次洗牙），牙医说我的牙周需要格外照顾了。

因为害怕再深洗牙，从2020年10月起我刷牙更很认真了。如今我已经习惯了饭后用常规牙线又用水牙线冲洗牙缝，睡前刷牙后还用牙钩刮牙。

今天我去季度洗牙，洗牙师洗完牙后，又给我测了牙袋深度（packet depth），即牙齿和牙梗之间缝的深度。测完后她表扬我说：“你的牙袋深度在2－3毫米，这样很好！你继续坚持你刷牙的好习惯，下次洗牙在明年二月了。”

我赶快把洗牙师说“我牙齿保养得好”的消息告诉女儿。因为她一直在督促我体检、看牙医、看眼医。

2020年10月，我按牙医的建议，买了自动牙刷，当时觉得“自动牙刷能有效地去除牙垢”。可是两个月后，在2020年12月，我发现我的门牙表面白色的牙瓷被磨损了，牙齿看上去很难看。我停止了用自动牙刷，开始每餐之后用水牙线，现在我的门牙看上去很好。

今年，我和Alex聊到自动牙刷伤牙瓷时发现，牙质因人而异，因为Alex用同样的自动牙刷已经多年了，他的牙瓷完好无损；可我在用了两月的自动牙刷后，我的的牙瓷就很明显受损了。

小插曲

1. 我的门牙：（2020-12-07）和今天（2021-0927）和我今天看牙的账单。

2.牙周炎的知识

牙袋深度：2-3mm（牙龈炎），4-6mm（初级牙周炎）、4-8mm（中级牙周炎）、7-12mm（严重牙周炎）

牙龈炎：牙周病的第一阶段是牙龈炎，牙龈的炎症，其特征是牙龈发红、发软、肿胀、口臭或口臭。这是一种轻微的牙龈疾病，通常可以通过日常刷牙和使用牙线、牙科保健师清洁、健康营养和戒烟来逆转。这种形式的牙龈疾病不涉及任何固定牙齿的骨骼和组织的损失。未经治疗的牙龈炎可导致牙周炎。

牙周炎： 牙周病的下一阶段是牙周炎。它会对支撑口腔牙齿的骨骼和结缔组织造成不可逆转的损害。随着病情的发展，牙袋加深，人体免疫系统启动炎症反应，身体本质上会自我启动，固定牙齿的骨骼和结缔组织会被破坏和破坏。如果不治疗，牙齿最终可能会松动，需要拔掉。虽然牙龈疾病的最初原因是菌斑，但还有其他风险因素使人易患牙周病……