2020年10月7日， 周三
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2020年9月体检时，大夫建议：今年一定要打流感疫苗！入冬要注意保护呼吸道，多润嗓子多润肺，减少呼吸道感染……

我熟悉的润喉润肺偏方不少，里面多有一些小故事。

我们小时候咳嗽，叶姨会烧带皮的红桔给我们吃，或用枇杷叶熬水给我们喝，或用一种野草叶炒鸡蛋给我们吃。有趣的是，我最近在山坡上看到了那种炒鸡蛋止咳的野草了。

喝蜂蜜可以润喉止咳，这是网上说的懒人偏方，在咳嗽不太严重时效果可以。

吃蜂蜜泡过的柠檬片能止咳化痰生津，是好多年前大表姐看到我女儿咳嗽厉害给我的偏方。她说：“我小时候也常咳嗽，这是我爸爸给我找的偏方，很灵。”

吃梨和吃冰糖蒸梨止咳润肺是老生常谈了。不过一位美国本土朋友听到“亚洲雪梨有润肺养喉功效”还是有惊喜。跨文化的东西容易带来亮点。我刚知道美国产一种不带咖啡因的袋装licorice茶，传说有润喉功能。

我刚意外地尝到一种中西结合的润喉润肺吃法，简单可行。

今年三月份儿子咳嗽时，我给他炖了冰糖银耳百合羹，可是儿子不喜欢吃，冰糖银耳百合羹就一直放在冰箱里。几天前，看到冰箱里有一瓶牛奶快过期了，我就试着用牛奶和冰糖银耳百合羹按体积3:1冲兑调匀，然后用这混合溶液来冲无糖的cereal（即食性谷物小薄片）吃。这样冲出来的cereal比用牛奶冲的cereal多了一种带胶质的稠滑感，别致好吃，吃完后嗓子也很清爽。这西式吃法夹带着中式疗法，简单中享受冰糖银耳百合羹的润肺化痰止咳的功效，不错！

当然，不时吃点自家的酒泡蒜也可以杀菌保护呼吸道。

小插曲

1. 2016年我咳嗽得很厉害时用的偏方真有效果。
【止咳嗽】咳嗽了几天，周末喝了两天止咳茶，吃了两天糖蒸蛋，现在基本恢复了。止咳茶：甘草、西洋参片、胖大海、菊花、玫瑰花、罗汉果。糖蒸蛋：生蛋上撒一层白糖，蒸熟了趁热吃（2016-04-06）。

止咳茶：甘草、西洋参片、胖大海、菊花、玫瑰花、罗汉果

2. 【止咳水】梨切块、白萝卜切条、小葱白切段，加水烧开，小火再煮几分钟，每天喝这种水两三次，自愿当小白鼠试试（2019-12-13）。

止咳水止咳明显。

3. 如果咳嗽入膏肓，今年初广为流传的化痰止咳西药很管用。

愿我们平安度过冬天。