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01-25-2022，周二，2°C 晴天， Waltham
从前，我们在家里提到“外婆”都是在讲我的妈妈。
去年，当爸爸在电话那头听到他外孙女怀孕时立刻对我说：“恭喜你要当外婆了。” 爸爸开心地祝贺一直留下我的记忆里。
如今，我当外婆了。
虽然小外孙开口叫我外婆还是一件翘首以待的事，女儿已经开始叫我外婆了。听到“外婆”这个新官衔，我感觉到一个落差：女儿当妈妈了，我是真老了；也享受到一种欣慰：和妈妈一样，我也当外婆了。
我妈妈很注重身体健康，上世纪九十年代还没有网络通讯，报纸是平常人新闻的唯一来源，越洋书信是唯一的交流，妈妈常从国内寄来关于健康的剪报提醒我要注意身体。我记得我第一次看到“亚健康”的剪报，在妈妈的来信中，那时她刚做外婆，我还在读书……
2017年，女儿20多岁了，2017年，“今天和远在德国正在倒时差的女儿聊了好久，我告诉她从前外婆寄到美国的信，封封都在提醒我要爱惜身体。上世纪九十年代初网络还没有普及，中国和美国的差异还非常大，外婆无法指点我人生的道路，但是她那爱惜身体的叮咛一直保佑我到今天。我又告诉女儿，现在我也承传外婆的精神，每次聊天都提醒你要爱惜身体，你不要嫌烦哈。”
2022年，妈妈离开我们已经三年多，我也做外婆了。传承天国妈妈注重身体健康的理念，我开始记录分享初为外婆关于身体健康的“老生常谈”。因为网络信息来源广泛，我觉得我将分享的是“新生常谈”，而且此处的“生（生命）”非彼处的“生（书生）”。
坐月子吃月子饭
我一直动员女儿坐月子要补，要喝母鸡汤，要吃月子饭，但是她不愿意。为了寻找支持，我专门征询了医学专家，可专家不认为坐月子需要补充额外营养；我也问了刚当妈妈不久的双料小师妹吃了什么月子饭，她翻出一张照片给我说：“吃的就只有这一张照片 因为真的很普通”。专家和过来人小师妹的观点与和女儿的观点一致：“在物质丰富的现代社会，每天的营养足够了，无需额外补充。”
我不用为女儿做特别的月子饭了。
婴儿和四条腿的宠物
记得朋友说过：“我养过猫，生儿子前把猫送人了，因为怕猫毛让儿子过敏。” 我也担心Kara会影响到初生儿的健康成长，特意在网上查阅，看到一个2017年的调查结论：“通常，接触宠物会增加两种细菌的数量，即瘤胃球菌和颤螺旋菌属，这两类细菌与儿童过敏和肥胖呈负相关（这两类细菌多，儿童过敏率和肥胖率就会小）。” 这项调查是“从加拿大健康婴儿纵向发育研究（CHILD）队列中选取了746名婴儿作为大样本，这些婴儿的母亲在2009年至2012年期间怀孕。参与调查的母亲在妊娠中期或晚期以及产后3个月的招募期间会上报家庭宠物的种类和数量。”
我也看到网上有家长分享他们的儿科医生说有宠物在身边的小孩子对宠物的过敏症比较少。
小冰从医院回家后，Kara在初次听到高频率尖声的婴儿哭喊时，会匆匆又好奇地赶来看家里的新成员。之后，Kara对小外孙不感兴趣了，不像对猫王子Jefferson一直兴趣浓厚。Kara和回家已经几天的小冰相安无事。
原来养猫养狗养婴儿可以同时同室，也许还有益。
小插曲
1. 2022-01-02， 我向我的蜀光中学和四川师范大学的双料小师妹请教吃月子饭的事。刚当妈妈不久的小师妹翻出一张照片说：“吃的就只有这一张照片 因为真的很普通”：
2. 2017年的原文摘要和截屏
“Study employed a large subsample of 746 infants from the Canadian Healthy Infant Longitudinal Development Study (CHILD) cohort, whose mothers were enrolled during pregnancy between 2009 and 2012. Participating mothers were asked to report on household pet ownership at recruitment during the second or third trimester and 3 months postpartum…in common, exposure to pets increased the abundance of two bacteria, Ruminococcus and Oscillospira, which have been negatively associated with childhood atopy and obesity.”
3. 关于亚健康的解释：
“世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将‘健康’定义为‘不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力’。
中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在‘亚健康’状态。通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。”