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2022-01-18，周二，寒冷晴天
永淑意蕴健康长寿和美丽永驻。希望通过分享我亲身经历过的饮食健康生活小故事来追忆已故妈妈的渴望和美丽。

天冷夜长了，COVID阳性人数剧增了，“如果你的朋友中还没有人感染新冠，只能说明一件事：你根本没朋友”的笑话开始流传了。这两天的经历让我觉得好像有朋友和没朋友的人因为渴望面对面社交机会都容易患上“社交饥饿症”。

周日，我和一位玩Pokemon Go的朋友陶土成了“幸运朋友”。幸运朋友是Pokemon Go游戏里朋友间的一种随机又难得的一次性特殊友谊状态，幸运朋友之间交换一个神奇宝贝时会确保彼此都会得到幸运神奇宝贝。神奇宝贝升级需要一定数量的糖果，而幸运的比非幸运的在升级是所需糖果数要少，所以拥有幸运宝贝在资源上就有优势！交换完一个神奇宝贝之后，“幸运朋友”就又回到一般朋友状态了。朋友之间只能面对面才能交换神奇宝贝，周一，马丁路德日，陶土步行来到我家，我们交换了一个幸运传奇神奇宝贝，还聊了一会天。陶土是一位在家上班的单身汉，我猜他在不上班的周末和假日也许会觉得更寂寞才特意在大冷天走路来我们家。

今天听到一位中年朋友讲她妈妈的故事：“我父母已经不太在乎现在感染率剧增的疫情，他们认为打了第三针疫苗，也是第一针加强疫苗，就是为了方便出行。前几天我父母去给一位老朋友守灵（go to the wake），我母亲花好长时间穿着打扮还戴上她喜欢的首饰去守灵。母亲去守了两多小时的灵，其间不时打电话告诉我某某问到我了。我听到很陌生的名字就说我不认识这人呀。母亲在电话里又说我小时候见过这人，人家还记得我。 在我印象中守灵时间通常不会超过半个小时，可我母亲这次去守了两个多小时的灵。我开玩笑说她把守灵当成难得的聚会，她也不否认。我问她：‘你这朋友是因为COVID疫情过世的吗？’我母亲说：‘不是，他85岁了，有心脏病。最近刚换了心脏病的药，服用后感觉不适，在下楼时跌倒，很快就过世了。估计他不该换药’”。

生病、看医生、吃药、过世，让我想起2021年11月的医院见闻之一：“大概是一年多的疫情带来的心理后遗症比较普遍，候诊室的滚动荧屏上不时地推出保持心理健康的小技巧”，以及我在网上查到的专家之谈：保持心理健康的小技巧就是坚持每天做一些可以实现的小目标：
(1). 每周5天每天步行30分钟，
(2). 有意识地提高倾听技能
(3). 愿意自己被更多人知道
(4). 提高演讲/演讲技巧
(5). 有意识地主动结交人
(6). 定期做志愿者
(7). 提高时间管理技能
(8). 早起
(9). 每周学一件新东西
(10). 学一句外语
(11). 不再被社交媒体困扰
(12). 养成记录日常生活中重要事件的习惯
三分之一的小目标，(2)、(3)、(4)、(5)，都是在鼓励面对面的人际交流。

中年人讲妈妈的故事、陶土来和我交换神奇宝贝的插曲，还有专家建议的保持心理健康的小技巧放在一起，我觉得长达两年多的疫情、日渐天寒夜长的天气、和第三针加强疫苗的普及开始滋生“社交饥饿症”，一种渴望与人面对面交流的意识和冲动。

上午我和我的双料邻居，如今在波士顿和从前在加州俺们屯的，聊天时说：“最近我们不敢轻举妄动，等消停后我们再聚吧。”

下午，A教授，女儿的80多岁退休的老教授来电话问候，我告诉他老人家：“听说Waltham感染率在15%左右，您最好少出门。”

记得一位小师妹说过：“疫情可怕，疫情长期影响正常生活更可怕”。疫情之下，治愈社交饥饿症真需要我们的勇气：不畏地开启正常社交模式。

故事小花絮

2021年11月，我去医院的见闻。

二姐和我是神奇宝贝的幸运朋友，因为朋友之间只能近距离面对面交换神奇宝贝，但我好久没有见到二姐了，所以我们的幸运状态还没有兑现。

二姐和我在成都川师大学四年一直是室友，我们的寝室是501，我们有共享的大学时代故事。

二姐的故事：
二姐和我听音乐玩游戏（2021）
二姐和我逛店（2018年）